ПИЛАТЕС
РЕФОРМЕР
Комфортные тренировки на специальных тренажерах направлены на улучшение общего состояния организма и решения индивидуальных проблем
*
#слинги в движении
#реформер
Мы используем файлы cookie, чтобы стать лучше, вы не против?
OK
ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЯ
НА РЕФОРМЕРЕ СТАЛИ ТАКИМИ ПОПУЛЯРНЫМИ?
На тренажере Реформер можно скорректировать фигуру, улучшить осанку, облегчить боли в спине и суставах. Уникальная конструкция Реформера такова, что, увеличивая нагрузку на одни группы мышц, снимается напряжение с других. Большая часть упражнений проводится в положении лежа. Боль в суставах и пояснице уменьшается уже после первых тренировок.
как это
работает?
Во время занятий на Реформере прорабатываются все группы мышц, улучшается подвижность суставов, развивается гибкость, происходит нормализация обменных процессов, координации и баланса.
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ
РЕШАЮТ ТРЕНИРОВКИ?
1
Хроническая боль/щелчки
в суставах, спине, тазу,
протрузии и грыжи
2
Отеки и напряжение от сидячей/
стоячей работы, боль в шее от
монитора/ телефона, затекание
рук и ног
3
Планирование родов или
послеродовое восстановление
4
Малоподвижный образ жизни
и недостаток энергии
5
Хронический стресс
(спазм мышц, нарушение сна,
снижение иммунитета и тд)
6
Травмы полученные в ходе несоблюдения техники и мышцы, которые не включаются в работу
7
(18+) проблемы тазового
дна, отсутствие оргазмов,
пониженное либидо, зажимы
вместо 3 600₽
ВАША ПЕРВАЯ
ТРЕНИРОВКА
оставьте свои данные ниже, чтобы записаться на первую персональную тренировку включающую знакомство с техникой тренировок, диагностикой вашего тела и разработкой персонального плана упражнений. Время тренировки 1 час
познакомьтесь со студией и методиками
*
#персональные тренировки
ЗА 2000₽
#пилатес
ОСТАВЬТЕ ВАШИ ДАННЫЕ И НАШ МЕНЕДЖЕР
ПОДБЕРЕТ ДЛЯ ВАС УДОБНОЕ ВРЕМЯ И ДАТУ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА?
На персональной тренировке вы пройдете диагностику тела, получите программу тренировок, учитывающую ваши цели, уровень подготовки и особенности организма. Мы поможем вам повысить гибкость, укрепить мышцы, избавиться от болей и решить те вопросы, которые вас беспокоят

Начните с диагностики и подбора персональных рекомендаций и индивидуального плана тренировок
Экспертиза тела +
вводная тренировка
тренер
Мария Курицына
3 600₽
О ТРЕНЕРЕ
1 час 20 минут
Персональная
тренировка
3 000₽
ЗАПИСАТЬСЯ
1 час
Блок
из 4 тренировок
11 200₽
ЗАПИСАТЬСЯ
4 занятия по 1 часу
Блок
из 8 тренировок
20 800₽
ЗАПИСАТЬСЯ
8 занятий по 1 часу
Экспертиза тела +
вводная тренировка
тренер
Храмова Елена
3 600₽
ЗАПИСАТЬСЯ
О ТРЕНЕРЕ
1 час 20 минут
Персональная
тренировка
3 000₽
ЗАПИСАТЬСЯ
1 час
Блок
из 4 тренировок
11 200₽
ЗАПИСАТЬСЯ
4 занятия по 1 часу
Блок
из 8 тренировок
20 800₽
ЗАПИСАТЬСЯ
8 занятий по 1 часу
Экспертиза тела +
вводная тренировка
тренер
Надежда Губерник
3 600₽
ЗАПИСАТЬСЯ
ОСТАВИТЬ КОНТАКТЫ
О ТРЕНЕРЕ
1 час 20 минут
Персональная
тренировка
3 000₽
ЗАПИСАТЬСЯ
1 час
Блок
из 4 тренировок
11 200₽
ЗАПИСАТЬСЯ
4 занятия по 1 часу
Блок
из 8 тренировок
20 800₽
ЗАПИСАТЬСЯ
8 занятий по 1 часу
ВЫБЕРИТЕ ТРЕНЕРА
И ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
или оставьте контакты, чтобы менеджер подобрал для вас ближайшее удобное время и тренировку
ВЫ В НАДЕЖНЫХ РУКАХ
  • Терехина Елена
    Руководитель студии, Специалист по движению с 2002 года
    Регалии:
    Студийные курсы:
    -Polestar Pilates
    -Franklin Method полный курс
    -Slings in Motion
    -Структурная интеграция Томаса Майерса
    Анатомические поезда в движении
    -Thirst4Function
    -Семинары Гари и Дака Грея в "Анатомии"
    -Семинары серии PRO Елены Волковой
    -Прикладная неврология
    -Классический пилатес Инелии Гарсия
    -Фельденкрайз метод (второй год обучения)

    Прошла обучение в Федерации Аэробики России в 2002 году
    Участник международных конвенций «World Class», «MIOFF», «INTERSPORT», «I.T.S.».

    Специализация:
    -Двигательная терапия
    -Восстановление двигательной активности
    -Улучшение осанки
    -Восстановление после травм
    -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
    -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие),
    - Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах
    - Восстановление функциональности мышц тазового дна
  • Храмова Елена
    Тренер групповых и персональных программ
    Регалии:
    -Диплом о профессиональной переподготовке МГАФК- инструктор по спорту, специалист тестирования в ВФСК ГТО.
    -Колледж им. Б.Вейдера - инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, персональный тренер, специалист по эргогенической диететике.
    -POLESTAR PILATES Сертифицированный тренер по студийному пилатесу и пилатесу на мате
    -Art of motion training in movement.
    -Особенности работы с беременными, Восстановление после родов,серия обучений ПРО Елены Волковой.
    -Anti-adging фитнес, спортивное кинезиотейпирование).
    -Международная сертификация POLESTAR PILATES
    -Прикладная неврология

    Специализация:
    -Двигательная терапия.
    -Восстановление двигательной активности.
    -Улучшение осанки.
    -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
    -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие),
    - Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах.
    - Занятия с беременными, Восстановление после родов.


  • Губерник Надежда
    Тренер групповых и персональных программ
    Регалии:
    Обучение в лицее «Ученый фитнес» по программам:

    • Персональный тренер категории «мастер»
    • «Мастер тренировок для женщин»
    • «Мастер функционального тренинга»
    • «Диагностика в фитнесе»
    Семинары школы фитнес-тренеров «Fitness express»

    • «Пилатес мат: методика ведения групповых тренировок»,
    • «Сколиоз: виды, диагностика, схемы тренировок»,
    • «Метод пилатес: большое оборудование: реформер»,
    • «Пилатес на мате: малое оборудование»,
    • «Фитнес долголетие: тренировки для людей пожилого возраста».
    Студент международной школы «Polestar Pilates Russia» по направлению «студийный пилатес».

    Специализация:
    -Двигательная терапия.
    -Восстановление двигательной активности.
    -Улучшение осанки.
    -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
    -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие)
    -Тренировки для людей пожилого возраста


  • Мария Курицына
    Тренер групповых и персональных программ
    Регалии:
    • Телесно-ориентированный терапевт
    • Студент Международной школы Polestar Pilates Russia по направлению студийный пилатес
    • Дипломированный психолог в модальности метаперсональной психологии (Институт мета-персональной терапии А.Волынского)
    • Тренер персональных и групповых программ.

    В своей работе соединяет психологические и телесные подходы, помогая людям восстановить контакт с телом, улучшить подвижность и обрести внутреннюю устойчивость через движение.

    Специализация:
    -Двигательная терапия
    -Восстановление двигательной активности
    -Улучшение осанки
    -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
    -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие)



НАША МИССИЯ

снизить количество людей с болями и/или после травм без тяжелых вмешательств и сохранить функциональность тела до самой старости при любой нагрузке в течении жизни

РАССМОТРИТЕ ТАК ЖЕ
групповые тренировки
персональные тренировки
групповые тренировки
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ОСТАВЬТЕ СВОИ
ДАННЫЕ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ
Начните свой путь к здоровью вместе с нашей студией
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона и мы позвоним вам!
Или позвоните нам самостоятельно
+79660640704
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности