ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
программа, которая поможет будущим мамам сохранить хорошую форму, легче перенести роды и быстрее восстановиться
*
#персональные тренировки
#для будущих мам
I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Мы используем файлы cookie, чтобы стать лучше, вы не против?
КОМУ ПОДОЙДУТ ТРЕНИРОВКИ?
Мы понимаем, что каждая беременность требует особого внимания к режиму и отдыху, поэтому наши тренировки для беременных созданы для гармоничного сочетания расслабления и здоровья. Вы сможете не только укреплять свое тело, помочь ребенку лучше развиваться, но и подготовиться к новым изменениям и процессам как физически, так и морально. В теплой и уютной атмосфере нашей студии опытный тренер София поможет вам подобрать оптимальную нагрузку для поддержания хорошего самочувствия и комфорта.
как это
работает?
работает?
Во время беременности тело меняется и нуждается в перестройке многих процессов, важно подготовить наиболее уязвимые части тела
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Рождение ребёнка это не только его появление на свет,
но и серьёзная физическая нагрузка на организм мамы. Именно под эту задачу - быть физически крепкой и выносливой в период беременности - для курса подобраны упражнения для укрепления мышц и подготовки связочного аппарата женщины, техники для коррекции психо-эмоционального состояния, рекомендации по питанию беременной.
С каждой беременной осваиваем упражнения для интимных мышц и техники дыхания, которые помогут в период схваток,
а так же говорим о техниках, помогающих снизить тревожность.
А ещё - заранее осваиваем упражнения для раннего послеродового периода
но и серьёзная физическая нагрузка на организм мамы. Именно под эту задачу - быть физически крепкой и выносливой в период беременности - для курса подобраны упражнения для укрепления мышц и подготовки связочного аппарата женщины, техники для коррекции психо-эмоционального состояния, рекомендации по питанию беременной.
С каждой беременной осваиваем упражнения для интимных мышц и техники дыхания, которые помогут в период схваток,
а так же говорим о техниках, помогающих снизить тревожность.
А ещё - заранее осваиваем упражнения для раннего послеродового периода
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ
РЕШАЮТ ТРЕНИРОВКИ?
РЕШАЮТ ТРЕНИРОВКИ?
1
Облегчить общее состояние, особенно во втором-третьем триместре
2
Снять отеки и поддержать сердечно-сосудистую систему
3
Снизить вероятность возникновения растяжек, деформации формы груди
4
Поддержать тонус брюшных
мышц, предотвратить
подтекания, недержания
мышц, предотвратить
подтекания, недержания
5
Подготовиться к родам и восстановлению за счет укрепления мышц малого таза, спины
6
Насытить кислородом как организм мамы, так и ребенка, что способствует развитию
ВЫБРАТЬ ТРЕНИРОВКУ
ВЫ В НАДЕЖНЫХ РУКАХ
- Храмова ЕленаТренер групповых и персональных программРегалии:
-Диплом о профессиональной переподготовке МГАФК- инструктор по спорту, специалист тестирования в ВФСК ГТО.
-Колледж им. Б.Вейдера - инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, персональный тренер, специалист по эргогенической диететике.
-POLESTAR PILATES Сертифицированный тренер по студийному пилатесу и пилатесу на мате
-Art of motion training in movement.
-Особенности работы с беременными, Восстановление после родов,серия обучений ПРО Елены Волковой.
-Anti-adging фитнес, спортивное кинезиотейпирование).
-Международная сертификация POLESTAR PILATES
-Прикладная неврология
Специализация:
-Двигательная терапия.
-Восстановление двигательной активности.
-Улучшение осанки.
-Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
-Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие),
- Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах.
- Занятия с беременными, Восстановление после родов.
НАША МИССИЯ
снизить количество людей с болями и/или после травм без тяжелых вмешательств и сохранить функциональность тела до самой старости при любой нагрузке в течении жизни
РАССМОТРИТЕ ТАК ЖЕ
Персональные тренировки
Групповая тренировка
Групповая тренировка
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ОСТАВЬТЕ СВОИ
ДАННЫЕ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ
ДАННЫЕ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ
Начните свой путь к здоровью вместе с нашей студией
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона и мы позвоним вам!
Или позвоните нам самостоятельно
+7 905 706 07 04
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
+7 905 706 07 04
Московская область, г. Домодедово ул. Горького 7
ИП Терехина Елена Константиновна
ИНН (500905855221)
ОГРНИП (323508100674181)
Политика конфиденциальности
Московская область, г. Домодедово ул. Горького 7
ИП Терехина Елена Константиновна
ИНН (500905855221)
ОГРНИП (323508100674181)
Политика конфиденциальности