ПИЛАТЕС
РЕФОРМЕР
персональные тренировки
Комфортные тренировки на специальных тренажерах направлены на улучшение общего состояния организма и решения индивидуальных проблем
*
#слинги в движении
#реформер
Мы используем файлы cookie, чтобы стать лучше, вы не против?
OK
ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЯ
НА РЕФОРМЕРЕ СТАЛИ ТАКИМИ ПОПУЛЯРНЫМИ?
На тренажере Реформер можно скорректировать фигуру, улучшить осанку, облегчить боли в спине и суставах. Уникальная конструкция Реформера такова, что, увеличивая нагрузку на одни группы мышц, снимается напряжение с других. Большая часть упражнений проводится в положении лежа. Боль в суставах и пояснице уменьшается уже после первых тренировок.
как это
работает?
Во время занятий на Реформере прорабатываются все группы мышц, улучшается подвижность суставов, развивается гибкость, происходит нормализация обменных процессов, координации и баланса.
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ
РЕШАЮТ ТРЕНИРОВКИ?
1
Хроническая боль/щелчки
в суставах, спине, тазу,
протрузии и грыжи
2
Отеки и напряжение от сидячей/
стоячей работы, боль в шее от
монитора/ телефона, затекание
рук и ног
3
Планирование родов или
послеродовое восстановление
4
Малоподвижный образ жизни
и недостаток энергии
5
Хронический стресс
(спазм мышц, нарушение сна,
снижение иммунитета и тд)
6
Травмы полученные в ходе несоблюдения техники и мышцы, которые не включаются в работу
7
(18+) проблемы тазового
дна, отсутствие оргазмов,
пониженное либидо, зажимы
КАК ПРОХОДЯТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ?
На персональных занятиях вы пройдете диагностику тела, получите программу тренировок, учитывающую ваши цели, уровень подготовки и особенности организма. Мы поможем вам повысить гибкость, укрепить мышцы, избавиться от болей и решить те вопросы, которые вас беспокоят

Начните с диагностики и подбора персональных рекомендаций и индивидуального плана тренировок
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
ВЫ В НАДЕЖНЫХ РУКАХ
  • Терехина Елена
    ТОП-Тренер персональных и групповых программ,
    Фитнес-директор
    Регалии:
    -Прошла обучение в Федерации Аэробики России, в школе фитнеса «Orange Fitness», участвовала в семинарах «Fitness Express», FPA «Анатомические поезда»
    -Инструктор POLESTAR PILATES
    -Прикладная неврология
    -Постоянный участник Фитнес-конвенций «World Class», «MIOFF», «INTERSPORT, «I.T.S.».

    Специализация:
    -Двигательная терапия
    -Восстановление двигательной активности
    -Улучшение осанки
    -Реабилитация после травм
    -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
    -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие),
    - Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах
  • Храмова Елена
    Тренер групповых и персональных программ
    Регалии:
    -Диплом о профессиональной переподготовке МГАФК- инструктор по спорту, специалист тестирования в ВФСК ГТО.
    -Колледж им. Б.Вейдера - инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, персональный тренер, специалист по эргогенической диететике.
    -POLESTAR PILATES Сертифицированный тренер по студийному пилатесу и пилатесу на мате
    -Art of motion training in movement.
    -Особенности работы с беременными, Восстановление после родов,серия обучений ПРО Елены Волковой.
    -Anti-adging фитнес, спортивное кинезиотейпирование).
    -Международная сертификация POLESTAR PILATES
    -Прикладная неврология

    Специализация:
    -Двигательная терапия.
    -Восстановление двигательной активности.
    -Улучшение осанки.
    -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
    -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие),
    - Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах.
    - Занятия с беременными, Восстановление после родов.


НАША МИССИЯ

снизить количество людей с болями и/или после травм без тяжелых вмешательств и сохранить функциональность тела до самой старости при любой нагрузке в течении жизни

РАССМОТРИТЕ ТАК ЖЕ
групповые тренировки
персональные тренировки
групповые тренировки
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ОСТАВЬТЕ СВОИ
ДАННЫЕ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ
Начните свой путь к здоровью вместе с нашей студией
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона и мы позвоним вам!
Или позвоните нам самостоятельно
+7 905 706 07 04
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности