I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Мы используем файлы cookie, чтобы стать лучше, вы не против?
OK
ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЯ НА РЕФОРМЕРЕ СТАЛИ ТАКИМИ ПОПУЛЯРНЫМИ?
На тренажере Реформер можно скорректировать фигуру, улучшить осанку, облегчить боли в спине и суставах. Уникальная конструкция Реформера такова, что, увеличивая нагрузку на одни группы мышц, снимается напряжение с других. Большая часть упражнений проводится в положении лежа. Боль в суставах и пояснице уменьшается уже после первых тренировок.
как это работает?
Во время занятий на Реформере прорабатываются все группы мышц, улучшается подвижность суставов, развивается гибкость, происходит нормализация обменных процессов, координации и баланса.
Хроническая боль/щелчки в суставах, спине, тазу, протрузии и грыжи
2
Отеки и напряжение от сидячей/ стоячей работы, боль в шее от монитора/ телефона, затекание рук и ног
3
Планирование родов или послеродовое восстановление
4
Малоподвижный образ жизни и недостаток энергии
5
Хронический стресс (спазм мышц, нарушение сна, снижение иммунитета и тд)
6
Травмы полученные в ходе несоблюдения техники и мышцы, которые не включаются в работу
7
(18+) проблемы тазового дна, отсутствие оргазмов, пониженное либидо, зажимы
КАК ПРОХОДЯТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ?
На персональных занятиях вы пройдете диагностику тела, получите программу тренировок, учитывающую ваши цели, уровень подготовки и особенности организма. Мы поможем вам повысить гибкость, укрепить мышцы, избавиться от болей и решить те вопросы, которые вас беспокоят
Начните с диагностики и подбора персональных рекомендаций и индивидуального плана тренировок
ТОП-Тренер персональных и групповых программ, Фитнес-директор
Регалии: -Прошла обучение в Федерации Аэробики России, в школе фитнеса «Orange Fitness», участвовала в семинарах «Fitness Express», FPA «Анатомические поезда» -Инструктор POLESTAR PILATES -Прикладная неврология -Постоянный участник Фитнес-конвенций «World Class», «MIOFF», «INTERSPORT, «I.T.S.».
Специализация: -Двигательная терапия -Восстановление двигательной активности -Улучшение осанки -Реабилитация после травм -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях, -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие), - Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах
Храмова Елена
Тренер групповых и персональных программ
Регалии: -Диплом о профессиональной переподготовке МГАФК- инструктор по спорту, специалист тестирования в ВФСК ГТО. -Колледж им. Б.Вейдера - инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, персональный тренер, специалист по эргогенической диететике. -POLESTAR PILATES Сертифицированный тренер по студийному пилатесу и пилатесу на мате -Art of motion training in movement. -Особенности работы с беременными, Восстановление после родов,серия обучений ПРО Елены Волковой. -Anti-adging фитнес, спортивное кинезиотейпирование). -Международная сертификация POLESTAR PILATES -Прикладная неврология
Специализация: -Двигательная терапия. -Восстановление двигательной активности. -Улучшение осанки. -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях, -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие), - Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах. - Занятия с беременными, Восстановление после родов.
НАША МИССИЯ
снизить количество людей с болями и/или после травм без тяжелых вмешательств и сохранить функциональность тела до самой старости при любой нагрузке в течении жизни