ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
программа, которая поможет будущим мамам сохранить хорошую форму, легче перенести роды и быстрее восстановиться
А МНЕ ПОДОЙДЕТ?
ЗАПИСАТЬСЯ
#персональные тренировки
#для будущих мам
Мы используем файлы cookie, чтобы стать лучше, вы не против?
OK
КОМУ ПОДОЙДУТ ТРЕНИРОВКИ?
Мы понимаем, что каждая беременность требует особого внимания к режиму и отдыху, поэтому наши тренировки для беременных созданы для гармоничного сочетания расслабления и здоровья. Вы сможете не только укреплять свое тело, помочь ребенку лучше развиваться, но и подготовиться к новым изменениям и процессам как физически, так и морально. В теплой и уютной атмосфере нашей студии опытный тренер София поможет вам подобрать оптимальную нагрузку для поддержания хорошего самочувствия и комфорта.

как это работает?
как это работает?
Во время тренировок насыщая кислородом себя мама так же насыщает кислородом малыша - это позитивно сказывается на его формировании, как и общее расслабление мамы и снятие напряжения
Во время беременности тело меняется и нуждается в перестройке многих процессов, важно подготовить наиболее уязвимые части тела
ВЫБРАТЬ ТРЕНИРОВКУ
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Рождение ребёнка это не только его появление на свет,
но и серьёзная физическая нагрузка на организм мамы. Именно под эту задачу - быть физически крепкой и выносливой в период беременности - для курса подобраны упражнения для укрепления мышц и подготовки связочного аппарата женщины, техники для коррекции психо-эмоционального состояния, рекомендации по питанию беременной.

С каждой беременной осваиваем упражнения для интимных мышц и техники дыхания, которые помогут в период схваток,
а так же говорим о техниках, помогающих снизить тревожность.
А ещё - заранее осваиваем упражнения для раннего послеродового периода


В ЧЕМ ПОМОГУТ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?
1
Облегчить общее состояние, особенно во втором-третьем триместре
2
Снять отеки и поддержать сердечно-сосудистую систему
3
Снизить вероятность возникновения растяжек, деформации формы груди
4
Поддержать тонус брюшных мышц,
предотвратить подтекания,
недержания
5
Подготовиться к родам и восстановлению за счет укрепления мышц малого таза, спины
6
Насытить кислородом как организм мамы, так и ребенка, что способствует лучшему питанию плода и его развитию
Тренировка для беременных
1 час
3 000₽
Персональное занятие с тренером + рекомендации по восстановлению после родов
КУПИТЬ
Блок из 4 занятий
4 занятия по 1 часу
9 600₽
КУПИТЬ
ВЫ В НАДЕЖНЫХ РУКАХ
  • Храмова Елена
    Тренер групповых и персональных программ
    Регалии:
    -Диплом о профессиональной переподготовке МГАФК- инструктор по спорту, специалист тестирования в ВФСК ГТО.
    -Колледж им. Б.Вейдера - инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, персональный тренер, специалист по эргогенической диететике.
    -POLESTAR PILATES Сертифицированный тренер по студийному пилатесу и пилатесу на мате
    -Art of motion training in movement.
    -Особенности работы с беременными, Восстановление после родов,серия обучений ПРО Елены Волковой.
    -Anti-adging фитнес, спортивное кинезиотейпирование).
    -Международная сертификация POLESTAR PILATES
    -Прикладная неврология

    Специализация:
    -Двигательная терапия.
    -Восстановление двигательной активности.
    -Улучшение осанки.
    -Тренировки при болях в спине, шее и суставах, а также при тазовых болях,
    -Занятия при нарушениях ОДА (грыжи, протрузии, остеохондроз, плоскостопие),
    - Улучшение гибкости за счет улучшения эластичности мышц и восстановления движения в суставах.
    - Занятия с беременными
    -Восстановление после родов


РАССМОТРИТЕ ТАК ЖЕ
Персональные тренировки
Занятия для беременных
Слинги в движении
Здоровая спина (PRO)
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ОСТАВЬТЕ СВОИ
ДАННЫЕ И МЫ С ВАМИ СВЯЖЕМСЯ
Начните свой путь к здоровью вместе с нашей студией
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте номер телефона и мы позвоним вам!
Или позвоните нам самостоятельно
+7 905 706 07 04
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
+7 905 706 07 04
Московская область, г. Домодедово ул. Горького 7

ИП Терехина Елена Константиновна
ИНН (500905855221)
ОГРНИП (323508100674181)



Политика конфиденциальности